株式会社バイタルネットは2026年8月20日(木)、健康経営の一環として、新入社員58名を対象にプレコンセプションケア「社会人の新常識！脳と心をバテさせない元気を保つ食事と栄養のお話」と題したセミナーを実施しました。

本セミナーは、株式会社バイタルネットが運営し、子育て家庭をはじめ、働く世代の健康やライフステージを支援する「GuuMin（ぐーみん）」の企業・団体向け健康支援セミナーの一環として実施しました。社会人生活を始めたばかりの新入社員が、食事・栄養と心身のコンディションとの関係を知り、自ら健康を整えるための知識を身につけることを目的としています。

配属から数か月が経ち、生活リズムや食習慣が変化しやすい時期の新入社員に向けて、分子栄養学の知見を踏まえながら、食事・栄養の基本、疲労感や気分の波を予防するための日常的なセルフケア、コンビニ食でも実践しやすい栄養の取り入れ方などを紹介しました。また、将来のライフプランを見据え、若い世代が自分自身の心身の健康に関心を持つ「プレコンセプションケア※」の視点も取り入れました。
※プレコンセプションケアとは、将来のライフプランを見据え、若い世代が自分自身の心と体の健康に向き合い、適切なケアを　行うこと。

セミナー後のアンケートでは、受講者の98.3％が「大変満足」または「満足」と回答しました。さらに、受講した新入社員全員が明日から実践したい行動を具体的に記入し、学びを日々の生活に取り入れる意欲が見られました。

講師の矢野根絵里子氏と新入社員

講義中の様子

新入社員の食生活やコンディションには、さまざまな課題が

事前アンケートでは、4割超の新入社員が「朝食を毎日食べていない」「昼食後に眠くなる」「休日に疲れが残っている」など、食生活や日々のコンディションに関する課題を抱えていることが分かりました。

一方で、92.5％が「仕事中の集中力ややる気、気分の安定には、食事や睡眠などの生活習慣も関係している」と回答しており、生活習慣と自身のコンディションとの関係への関心の高さもうかがえました。
こうした結果を踏まえ、新しい生活環境や仕事に適応していく時期だからこそ、健康への関心を日々の具体的な行動につなげる機会が重要だと考えています。

■ 受講者の声（※アンケートより抜粋）

セミナー後のアンケートでは、受講した新入社員から次のような声が寄せられました。
●社会人になってから体や心の不調があって不安でしたが、メンタルの弱さではなく栄養の不足も関係しているかもしれないと気づき、心が軽くなりました。
●生理が重いのは体質だと思って諦めていましたが、鉄分などの栄養を意識することの大切さを知り、これからは積極的に取り入れていきたいと思いました。
●普段は仕事のことで手一杯でしたが、将来のパートナーや子育てのことも含め、自分のライフプランについて考える機会になりました。
●今年から一人暮らしを始めて、食事の面でバランスが取れない日々が続いていたので、今回の講義をきっかけに見つめ直そうと思いました。


知識を得るだけでなく、自身の生活を振り返り、「自分の場合は何を変えられるか」を考える機会につながったことが、今回のセミナーの大きな成果の一つです。

プレコンセプションケアを、若い世代が「自分の健康を考えるきっかけ」に

プレコンセプションケアは、将来の妊娠や出産だけを目的とするものではありません。
若いうちから、自分自身の身体や心の状態に関心を持ち、食事・睡眠・運動などの生活習慣を整えることは、将来の健康はもちろん、現在の仕事や生活をより良い状態で過ごすことにもつながります。

今回のセミナーでは、社会人生活をスタートした新入社員に、食事・栄養を通じて自身の心身の状態に目を向け、日々の生活の中で「自分の健康を自分で整える」というセルフマネジメントの考え方を伝えました。

GuuMinでは今後も、企業・団体の課題や従業員のライフステージに応じたセミナーを通じて、働く世代が自身の健康について正しい知識を身につけ、日常生活の中で無理なく実践できる健康支援に取り組んでまいります。

■ 講師プロフィール

講師の矢野根絵里子氏
助産師・看護師　栄養アドバイザー　　　　　矢野根絵里子助産師として30年以上にわたり母子支援に携わり、乳児の発達・睡眠・母子の栄養を中心に幅広く活動。現在はfeel助産院代表、一般社団法人北海道助産師会理事などを務める。近年は、働く世代の健康づくりにも活動の幅を広げ、栄養や睡眠、運動と心身のコンディションをテーマとした企業向けセミナーや健康相談に携わる。
また、子育てと仕事の両立支援や産後のメンタルヘルス支援、NPO札幌feeling子育ての会代表として産前産後セミナーや両親教室の企画・運営にも取り組む。保護者向けの講座のほか、子育て支援の専門職を対象とした研修など、公的機関・医療機関での講師・登壇実績も多数。

■GuuMinについて

GuuMin（グーミン）は、株式会社バイタルネットが運営する赤ちゃんと家族のためのねんね相談室です。地域医療を支える企業として、乳幼児の睡眠課題が保護者の健康や育児負担さらには仕事との両立にも大きく影響することに着目し、睡眠に関する専門的な支援を行っています。

これまで、自治体と連携した育児支援者向け講座の開催や、子育て家庭への個別コンサルティングなどを通じて、多くの保護者の睡眠課題に向き合ってきました。近年では企業・団体向けにも、働く世代の健康やライフステージを支えるセミナーを提供しています。



企業向け健康支援セミナーGuuMinでは、企業・団体の課題や従業員のライフステージに応じた健康支援セミナーを提供しています。
主なテーマ
・食事栄養と仕事のパフォーマンス
・働く世代の睡眠
・プレコンセプションケア
・育児と仕事の両立支援
・はじめての育児と育休準備
従業員の年代やライフステージ、企業・団体が抱える課題に応じて、研修・セミナーの内容をご提案します。



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株式会社バイタルネットは、株式会社バイタルケーエスケー・ホールディングス（VITAL KSK HOLDINGS, INC.）のグループ企業であり、同ホールディングスのもとで医薬品卸売事業を担う中核企業として、地域医療の発展に寄与しています。
株式会社バイタルネットについては下記ホームページをご覧ください。
https://www.vitalnet.jp/